你好，这种情况需要注意卧床休息，可以服用活血止痛药物治疗，恢复需要时间的，建议去医院拍片检查一下可以用骨痛灵酊 进行治疗。注意饮食营养均衡，注意保暖，保持作息时间规律。多喝水，注意休息，适当运动。不要吃刺激性食物。 希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快。