您好，平时应该注意休息，不要熬夜，多吃水果，建议服用盐酸氟西汀胶囊(百优解)，用于抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为，成人口服，成人及老年患者建议每天服用20mg剂量。要保持愉快的心情，多运动。祝您早日康复。