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爬山算不算有氧运动，可以通过爬山减脂吗

男0岁

2016-02-15 21:27

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健客医生

可以算有氧运动，也可以减脂，但得必须坚持，还要控制饮食，比如少吃或不吃肥肉，猪油

晚上进行重量训练对身体会不会有影响

最好是早上，早上身体处于排泻状态，进行锻炼可以地身体里的毒素更好的排泄出来，晚上是处于收藏状态，所以是营养吸收的时候，不适合锻炼

好的谢谢

不用谢

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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