及时到医院口腔就诊，查找具体病因，如果有牙石、牙菌斑等情况，应及时进行洁牙处理，如果有牙周病情况，及时给予治疗。平时注意口腔卫生，正确刷牙。这是可以用西地碘含片(进行治疗的，保持局部的清洁。一定要注意休息，生活乐观积极点，这样不致使疾病恶化。多喝水，不要吃刺激性食物。饮食要清淡。希望我的建议可以帮到您，祝您身体健康！