您好！生长发育是需要一个很好的生活的习惯的！您晚上1、2点才睡！对身体是很大的消耗的！体重不升，很大原因是消化不良，吸收不好！建议您服用汤臣倍健蛋白质粉提供均衡营养，增强人体免疫力，帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。根据自身需要在食物或饮料（牛奶、果汁及谷物、蔬菜等）中加入两小勺或1袋（约10克）蛋白质粉，充分搅匀即可饮用。平时多吃一些高热量的食物！如牛肉之类的！