现在这样不能诊断的，建议到医院行乳腺彩超检查，你这个年龄的乳腺癌患病率不高，乳头凹陷是要注意一下，但要排除其他疾病引起的。一般行乳腺彩超就可以较好分辨了。必要时可行活检可以使用气血和胶囊 治疗，它可以忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，清淡饮食，心情保持愉快。 希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！