您好，根据您的描述，建议不要吃辛辣，刺激性食物，不要喝酒，吸烟，希望回答对您有所帮助！可以用伤科跌打片进行治疗。忌生活无规律及过度劳累。注意适当的休息、锻炼。多喝水，注意休息，忌辛辣刺激、油腻饮食，希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！