你好，很荣幸能为你解答问题，平常应多锻炼身体，根据你的情况建议服用;汤臣倍健左旋肉碱片主要作用；1.减肥瘦身。2.消除脂肪肝。3.心脏保健。4.抗衰老。5.有利于婴儿健康。用法用量；成人每日2片，建议早上或中午随餐食用。希望这些能帮到你！