您好，睡觉前用姜汁擦头皮，如果觉得刺激就减少用量，坚持一段时间就能看到效果了，也可以选择针灸治疗，要注意补充营养多吃一些含铁钙锌等矿物质和维生素ABC以及含蛋白质较多的食品如含有丰富蛋白质的鱼类大豆鸡蛋瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类贝类富含维生素B2B6的菠菜芦笋香蕉猪肝等都对保护头发保持大便通畅则有利于头发的正常生长. 生活护理: 尽量做到每天睡眠不少于6个小时养成定时睡眠的习惯.注意饮食营养常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品多吃青菜水果少吃油腻及含糖高的食品. 希望您能采纳。祝你早日康复！