您好！天气冷时，全身发冷，尤其手脚冰凉。这种情况，是中医所说的“肾阳虚”的表现，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 因此，手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。根据您情况，建议使用铁质叶酸片。它适用的人群有：不喜欢吃深色蔬菜的人。每日1-2次，每次1-2片 。平常注意保证休息时间和质量，多加运动.建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。注意各类维生素类补充。希望对你有帮助，并祝健康。生活愉快