您好，不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸取。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸取。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。建议可以使用阿归养血颗粒补养气血。用于气血亏虚，面色萎黄，头晕乏力，月经量少色淡。希望我的回复可以帮到您，祝您早日健康。