你好，我建议你可以服用苁蓉益肾颗粒，本品可以滋阴补气，填精益髓。用于肾气不足，腰膝痠软，记忆减退，头晕耳鸣，四肢无力。你平时在饮食上可以多吃一些蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜。注意事项1.忌辛辣、生冷食物。2.感冒发热病人不宜服用。