您好，根据您的描述，我建议使用麝香祛风湿油(恒健)，祛风，活血，消肿，止痛。用于风湿痛，关节痛，腰腿痛，跌打损伤。外用，涂搽患处至发热，一日2～3次。我建议您平时多做运动，以达到强身健体的作用，多吃水果、蔬菜，多喝水，少吃煎炸烤油腻的食物，饮食宜清淡。若用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊，明确诊断后再进行治疗。希望我的回答能帮助到您，祝您早日康复！