你好，你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理，否则会严重的，多和其他朋友聚会联系，让自己的生活忙碌充实些，过去的总要过去，坚强起来勇敢的面对未来，你应该好好生活，是为了爱你的家人和你自己！希望可以帮助你，祝早日康复！