：你好，如果想怀孕要尽量在排卵期同房，你在同房的时候在屁屁下面垫一枕头这样能增加精子进入的量的。（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。多喝水，注意休息，适当运动。改善患者症状，使治疗效果得到进一步的巩固。希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！