您好，很高兴能够为您解答。汤臣倍健褪黑素片主要可以提高睡眠质量。对于您的情况是可以服用本品进行调理的，您可以放心服用，服用建议每日1次，每次1片，睡前30分钟食用即可。但本品不能代替药物；从事驾驶、机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用；自身免疫症（类风湿等）及甲亢患者慎用。平时应保持愉悦的心情，避免过度紧张。希望可以帮到您，祝您健康！