：你好，失眠的原因有很多，药物、压力、环境等，需要自己调节，建议放松一段时间，注意不良生活习惯和饮食等，祝你健康可以使用复方枣仁胶囊(遇而安)治疗，它可以忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，清淡饮食，心情保持愉快。 希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！