你好！根据你的情况考虑是肾虚导致的，可以用肾宝合剂(肾宝)，调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女月经过多，白带清稀。口服，一次10～20毫升，一日3次。忌油腻食物。平时饮食尽量清淡些，多吃蔬菜和水果，补充维生素。