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怎么样才能消除紧张，轻松点呢

2016-02-03 已解决

男|0

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病情描述：

怎么样才能消除紧张，轻松点呢

医生答案

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医生建议：这要看是因为什么紧张，放松的方式有很多，如果是心理因素，那主要是靠心理调节: 追问:总是看到别人会很紧张，尤其是认识的人，心跳的会很快，但是真的不想这样; 追问:有什么方法吗; 医生回答:看到谁都紧张吗？; 医生回答:还是固定的看到某个人才紧张？; 追问:主要是认识的人; 医生回答:对陌生人反而不紧张？; 追问:说话也会脸红; 追问:是的，不会有压力; 医生回答:这种情况是从什么时候开始的？; 追问:今年挺严重的，以前不觉得; 追问:是我太内向导致的吗; 医生回答:今年有发生过什么影响到你的事情吗？; 医生回答:如果以前没有，只是今年才有，那可能还是有什么事情导致的; 追问:也没有，就是不想让别人看到我很紧张，说话都不好意思; 追问:是不是不怎么和别人接触的呀？; 医生回答:可你是见熟人才紧张啊; 医生回答:如果是怕接触，通常是与陌生人接触才紧张; 追问:陌生人也有呢，但是很少的，; 医生回答:是，就是因为是对熟人紧张，所以才认为还是有什么事情影响到你了; 追问:我快结婚了嘛，想想好多亲戚真不知道怎么面对呀; 追问:我真的不觉得有什么事情影响我呀; 医生回答:那就是了; 医生回答:那就是快结婚的这件事，看起来你还没有准备好结婚; 追问:可是还没有结婚这件事，以前就有这种情况了呀; 医生回答:是从恋爱开始的吗？; 追问:是我自己的原因吧，和谈对象应该没有关系吧; 医生回答:但和这件事可能有关系; 追问:应该不会吧; 追问:我不知道怎么会这样，我都很努力的克制自己不要见别人紧张，就是不听话; 医生回答:这样了，你可以先跟对象聊聊这件事，如果有其他新人的家人朋友，也可以聊聊这件事，看看他们能不能帮到你，如果这些都没有效果，可以考虑去做做心理咨询，让心理咨询师来帮你; 医生回答:我在这个平台上很难帮到你; 追问:嗯; 追问:好吧，谢谢; 医生回答:这个平台不适合做心理咨询; 医生回答:那我们就说到这里，先这样？; 追问:心理咨询网上可以沟通吗？; 医生回答:有些人可以; 追问:好吧; 医生回答:那先这样了，稍后我关闭对话后，方便的话可以对我的回答作出评价，谢谢！