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20分钟的原地跑步，20分钟多跳绳，控制饮食真的能减肥么

女0岁

2016-02-03 22:30

问答详情

伍医生

医师

全科

梧州市工人医院

你的这个方法是可以减肥的，主要是要坚持，还要控制饮食少吃奶酪和牛肉等高能量的食物

58的体重，如果坚持10天能瘦几斤

半斤左右

这么少

是的

那我再延长运动时间10分钟尼

瘦几斤

也差不多的，这个引动减肥贵在坚持的，急不来

好吧

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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