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上下蹲可以减肥吗？

女15岁

2016-02-03 21:12

医生建议：2016-02-03 21:13

奚医生医师妇产威县第二人民医院

你说的这种运动是可以减肥哒，但是平时也要注意饮食清淡，不要吃高糖高脂肪和高热量的食物并且要注意多参加运动，锻炼

医生建议：2016-02-03 21:13

健客医生

如果只是做十分钟的上下蹲是不能减肥的，真正的减肥，需要超过40分钟的运动才能减去脂肪，建议您每次运动坚持40分钟以上，

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