你好，根据你的情况可以加强锻炼，提高血管对外界刺激的耐受能力，避免面部出现红血丝可以常洗冷水澡、桑拿浴，也可以用热毛巾和冷毛巾交替敷面，先热后冷，如此锻炼皮肤，使皮肤恢复对温度的快速反应。保持充足睡眠，注意劳逸结合。尽量防止血液集中到头面部形成红血丝。忌食辛辣等刺激性食物。平时可以多吃蔬菜和水果，补充维生素。