你好，扭到手，建议使用正骨水，能活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。用药棉蘸药液轻搽患处；重症者用药液湿透药棉敷患处1小时，每日2～3次。另外要注意：1用毕洗手，切勿接触眼睛、口腔等黏膜处。不能搽入伤口。2.忌生冷、油腻食物。3.儿童、孕妇、经期及哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下使用。4.本品不宜长期或大面积使用，用药过程中如有瘙痒起疹，暂停使用。5.用药3天症状无缓解，或出现局部红肿、疼痛、活动受限等不适症状时应去医院就诊。