你好，生活上可以多吃韭菜、狗肉等壮阳食物，还可以多运动，保证充足的睡眠，戒除手淫。建议使用益肾壮阳膏补肾壮阳、活血通络。用于阴茎勃起功能障碍，肾虚，阳痿，早泄，性功能低下，中医辨证属肾阳虚者。主要原料：淫羊霍、蛇床子、当归、仙茅、肉苁蓉、丁香、细辛、甘草。