你好，根据你说的情况考虑是颈部肌肉劳损的问题的，需要你给于活血类药物对症治疗的可以使用复方珍珠口疮颗粒治疗，它可以忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，清淡饮食，心情保持愉快。 希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！生活愉快