你好，这种退行性改变治疗过程比较长，建议您可以坚持治疗一个月到两个月，红外线，中药外敷等理疗，注意保暖，少爬楼梯。建议舒筋活络丸，驱风祛湿，舒筋活络。用于一般骨节风痛，腰膝酸痛如果没效果才考虑手术。希望我的回答对你有帮助，祝你生活愉快！