您好，生活中多吃一些补肾食品如干贝、栗子、 枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻等，建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，祝你健康。安眠补脑口服液益气滋肾，养心安神。用于心肾两虚所致的失眠多梦，健忘，头昏头痛，心慌。口服，一次10毫升，一日3次；或临睡前服20～30毫升。忌烟、酒及辛辣、油腻食物。服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。祝早日康复！