你好，建议选择自然之宝叶酸营养片，降低新生儿先天缺陷的发生几率，保护心脑血管、维持乳腺健康。成人每日1-2片，建议随餐食用。孕妇在购买叶酸片食用的时候，要注意根据不同的叶酸片的规格来进行适当的补充，而不是盲目的食用大量的叶酸片。