你好，这种情况可以服用肾宝糖浆调和阴阳，温阳补肾，安神固精，扶正固本。用于阳萎，遗精，腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷，妇女月经过多，白带清稀。口服，一次10～20毫升，一日3次。建议你坚持进行体育锻炼，训练强健的体魄；放松自己，不要给那么大的精神压力自己；按时作息，保证充足的睡眠时间。