你好，肠蠕动过慢引起的便秘应多吃高纤维食，如糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等。膳食纤维不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。日常多做体育运动，如快步行走和慢跑，可促进肠管蠕动，有助于解除便秘。目前的话可以使用先缓解开塞露。能润滑并刺激肠壁，软化大便，使易于排出。