六味地黄丸相信很多人都听说过，它是一个中成药，为棕褐色的浓缩丸，味微甜、酸、略苦。

六味地黄丸的功效与作用是什么?

六味地黄丸的功效是滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸。用法用量是口服。一次8丸，一日3次。主要成分是熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。服用六味地黄丸期间注意不可以服用感冒药，饮食要忌辛辣。

什么是肾阴亏损?

肾阴亏损，也就是肾阴虚，是肾虚的一种类型，指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足。临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津、脉细数，男子兼见阳强易举、遗精、早泄，女子经少或经闭、崩漏等。

肾阴亏损日常生活要注意什么?

1、性生活要适度，不可放纵。

2、保持心情愉悦，“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。清心寡欲，把戒酒色，节起居，勿恼怒，息妄想。

3、按时作息，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。

4、强肾，经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。

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