用于失眠的保健品很多，褪黑素片就是其中一种保健品，当然还有其他的保健品。因此出现了一种现象，即同一种疾病会有琳琅满目的保健品可供选择，也有让不少人都在询问，褪黑素片用于失眠有效果吗？下面小编就为大家解答下吧！

我们也知道保健食品不是药，更不是针对某种疾病配制的专用治疗用品，它仅仅是由国家卫生部门批准的一种食品。但是它却可以辅助机体排除体内毒素、全面均衡的补充营养、调理五大系统，提高人体自身免疫力、解除现代人形成疾病的因素，从而使人们恢复健康的体魄。

褪黑素片用于失眠有效果吗？

褪黑素片是用于改善睡眠的，但本品的的改善效果不能一概而论，是要具体情况具体分析的。

褪黑素片的用法用量是每日1次，每次1片，睡前30分钟食用的，对该产品的用量及使用方法是要注意的，因为保健品的使用方法是否正确是会影响到作用的发挥，及使用的正确是可以对我们的身体健康起到很好的调节作用的，使用不当是会出现反效果的。

最后，无论哪一类营养素，再有营养价值，在人体内的浓度都是有一定限度的，过多了就会影响到其他营养素之间的平衡；营养素之间的平衡被打乱了，就会影响某些营养素的吸收利用，而每个营养素对人体的益处都是不可代替的，都是惟一的。所以，在补充营养素时，不能顾此失彼。