脂肪肝来临会发出五个声音 要留心

近些年来，由于饮食不健康等多种因素的影响，导致脂肪肝的出现概率越来越高，甚至有七成人都有不同程度的脂肪肝，如果知道脂肪肝的表现症状还可以及时进行调节，否则病症会越来越严重，当然想要阻止脂肪肝对身体的伤害，还需要做好预防工作。

五种症状，是脂肪肝发病前的暗示

1、食欲不振

食欲不振是脂肪肝常见的症状之一,在脂肪肝的早期阶段，患者都会出现不同程度的食欲不振情况，也因为多数人不重视这种情况导致人们错过了最佳的治疗时间。

2、腹痛

脂肪肝患者会表现出右上腹疼痛的症状，这种情况也被称之为肝区疼痛，严重的患者还会表现出发热的症状，如果仔细检查会发现腹痛患者的白细胞数量增加稍多。

3、肝脏肿大

脂肪肝如果没有得到及时有效的治疗,还可会出现肝脏轻度肿大的症状,可于常规体检中发现。

4、内分泌失调

肝脏因为其分泌胆汁的作用在保障内分泌稳定方面有很好的效果，而对于脂肪肝患者而言，肝功能会受到一定的影响，因此也就会表现出内分泌失调的症状。而男性朋友会出现生殖器官萎缩的现象，女性患者会出现月经不调的症状。

5、蜘蛛痣

肝脏出现问题之后，毛细血管也会出现一定的问题，这种情况会导致皮肤内的小血管凸起，从而出现蜘蛛痣，而且随着脂肪肝的病情加重，蜘蛛痣会更加明显，尤其是在颈部跟手背更加常见。

6、黄疸

脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性,该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。少数脂肪肝病人会出现轻度黄疸。早期脂肪肝症状不是很明显，但是如果仔细了解也会发现一定的异常，如果在这个时候及时进行调节是可以逆转脂肪肝的，当然对于脂肪肝还需要做好预防工作。

预防脂肪肝，和生活细节息息相关

1、戒酒

喝酒对肝脏的伤害是最大的，因为酒精在进入身体之后基本是依靠肝脏分解，而且在经过多种代谢之后酒精会生成乙醛，这种物质会对肝脏造成一定的伤害。

可见，繁重的工作会降低肝脏的免疫性，后期乙醛的入侵会引发一系列病变，而戒酒可以降低酒精性脂肪肝的出现概率。

2、合理饮食

必须要对现在的饮食结构进行合理化的调整，在选择食物的时候要尽量选择植物性的食物作为主要的食物来源，而动物性的食物则作为辅助食物来吃，尽量不要选择蛋白质含量高、脂肪含量高和纤维素含量低的食物，这样可以在很大程度上来帮助达到改善营养过剩问题，同时也能够在很大程度上预防糖尿病、肥胖病或者高血脂等等病症。

当然,在平时饮食的时候一定要注意三餐必须要定时定量，尽可能避免吃零食和宵夜的情况出现。

3、治疗疾病

有些脂肪肝的出现是因为某些疾病造成的，比如糖尿病脂肪肝，因此在这种情况下就需要治疗原发疾病。

4、加强体育锻炼

在人的身体当中都会有多余的热量存在，这些热量除了会转化成为脂肪来储存在身体当中以外，在进行体力活动的过程当中这些热量也会被消耗掉。

大家为了自己的身体，避免被脂肪肝问题困扰，也可以结合自己的情况来积极加入到锻炼当中，并且要注意坚持下来，只有这样才能够避免脂肪肝问题困扰到你。