家里有人得了乙肝应该怎么办

相信在生活中，往往许多人都听过“谈虎色变”，而现代更多的人都是“谈乙肝色变”，因为许多人往往对于乙肝患者是比较歧视的，而乙肝患者往往自身也是比较的恐慌、自卑、孤僻、愤懑。从某种程度上来说，他们遭受的心理伤害，甚至还会大于乙肝本身对于身体的伤害。我们也知道，乙肝是存在传染性的，那么家中存在乙肝患者的话，那么该怎么办呢?

家中存在乙肝患者的话，生活中需注意以下三个方面

注意个人的卫生

当家庭里面存在乙肝患者的话，就需要把各自的生活用品分隔开了。我们也知道，乙肝患者是具有传染性的，所以他们的唾液汗液、排泄物以及血液里面有可能都是存在病毒的。而我们想要防止交叉感染的话，就需要注意个人的卫生，而平时所使用的生活用品最好要定期的消毒，可以放在太阳下面暴晒，这样就可以彻底的阻断乙肝病毒的传播。

防止母婴传播

通常情况下，乙肝病毒是有可能会通过母体垂直传播。而往往胎儿在子宫里面的传染几率是比较低的。乙肝病毒往往也是会在出生后或者月子期间才可能被感染。因此，我们需要做好防治措施。当孩子出生后24个小时之内，我们就需要及时的注射乙肝疫苗以及球蛋白，后面的话需要每三个月要注射一次，直到检测出身体里面有抗体滴度。

生活中不要密切接触

尽管说在生活中，密切接触的感染几率也是比较的小的，但是我们也万万不可以忽视，特别是对于那些抵抗能力比较差的儿童来说。最好还是不要让儿童和乙肝病毒患者拥抱，或者共用同一个厕所。除此之外也是不要直接的血液接触，不能触碰乙肝患者的皮肤伤口。

保证自己的充足睡眠

中医理论认为，我们在晚上1点到3点是肝排毒的时间，往往也是养肝的最佳时期，而在这个时候，我们是要进入深度睡眠的，这样才可以让我们的睡眠质量更加好，身体的抵抗力也会变得更强，从而可以起到养肝护肝的目的，对于乙肝的恢复也是大有帮助的。

学会管理自己的情绪

乙肝是属于肝病的一种，而这往往也是意味着疏泄功能失常，就可能会导致肝郁而致使急躁易怒。我们也常常提到大动肝火，而急躁生气又可能会加重肝郁，让肝病病情更重。所以说，乙肝患者还是需要调节好自己的情绪，这样才更有利于放松心情，让身体更加的健康。

积极的锻炼自己的身体

对于乙肝患者来说，生活中一定要科学合理的锻炼自己的身体，这样一来，不仅仅可以帮助我们提高身体的免疫力，而且还可以有助于清除身体里面的病毒，而这也是乙肝转阴的一个好的方式。