脂肪肝只靠运动真的可以恢复吗

脂肪肝，这个词近年来出现在人们健康表的频率越来越高，现在十个人中大概就有一半的人被查出有脂肪肝。

脂肪肝的原因

1.长期酗酒，酒是导致脂肪肝的祸首，长期饮酒将会导致肝功能下降，脂肪消耗降低，导致脂肪无法正常分解和转化进而形成脂肪堆积形成脂肪肝，甚至肝纤维化。

2.少运动，缺乏运动，过度饮食，都会导致肝负荷增加，使肝内的脂肪输入增多。

3.缺乏胰岛素。由于体内胰岛素缺乏导致肝脏的脂肪代谢紊乱造成。当然这还只是其中几个原因，引起脂肪肝的原因是各种各样的。

1.轻度脂肪肝通过运动即可恢复正常。一般早期轻型的脂肪肝，肝酶是不高的，可以通过锻炼促进机体代谢，配合药物，将体内多余的脂肪代谢出去。

2.中重度的患者。肝酶异常升高，谷丙转氨酶、谷草转氨酶包括GGT甚至胆红素都有增高表现的患者，则建议还是静态的运动比较合适，比如打太极、散步等，这些静态运动也可以促进人体脂肪的代谢以及肝酶的慢慢恢复，但是前提是要有一定的治疗，因为大部分的脂肪肝患者到中晚期都会有转变成肝纤维化、最终变成肝硬化的可能性。