肝癌与生活的密切联系 你不得不看

癌症是由宿主因素和环境因素的相互作用导致的。生活方式影响着这些相互作用。因此，生活方式如饮食选择、吸烟、饮酒和体育活动对癌症，包括肝癌发生有很深远的影响作用。

肥胖可使肝癌风险增加1.5-4.5倍。甚至儿童时期体重指数的增加都与肝癌风险增加相关。

1.吸烟

吸烟也会增加肝癌的风险。烟草烟雾中含有的化学物质在肝脏中代谢时，可以作为致癌物质被激活。在一项大型中国回顾性研究中，吸烟者比不吸烟者的肝癌患病风险要高；

这一风险同样与男性女性及吸烟程度相关。此外，行肝癌切除术的吸烟者的复发率和肝脏特异性死亡率都比较高。

2.酒精

酒精摄入可导致肝硬化发展，最后导致肝癌。酒精性肝病是肝硬化最常见的病因之一，酒精性肝硬化的5年累积肝癌约为8%。肝细胞癌的比值比随着饮酒量增加呈线性增加，在患糖尿病或感染乙型肝炎或丙型肝炎病毒的情况下，肝癌患病率较高。

3.饮食

营养过剩和高能量饮食造成的肥胖和糖尿病会增加肝癌风险。

越来越多的证据表明，坚持健康的饮食习惯在高危人群中延缓肝癌发展有一定作用。流行病学研究表明增加水果摄入量会降低肝癌风险，意大利的病例对照研究表明水果、牛奶/酸奶、白肉和蛋的摄入量与肝癌风险之间存在反比关系。总的膳食纤维摄入量越高，膳食糖摄入量越低，肝细胞癌风险会有所降低。

4.体育活动

规律的锻炼能减少过度消耗能量密集的饮食的消极后果，包括胰岛素抵抗、体重增加和肥胖。体育活动可以预防癌症的这一认识已经激发了这一领域研究越来越大的兴趣。