你需要给予肝癌患者怎样的支持

1如何获得与癌症相关的信息及支持？

●肿瘤专业医务人员。

●国内外肿瘤专科医院网站。

●中国抗癌协会官网（CACA）、美国国家综合癌症网（NCCN）、觅健app等。

●肿瘤相关书籍。

●肿瘤健康讲座。

●癌症康复俱乐部。

2如何保持身心的全面健康？

●请您多与家人分享您生病的感受，例如身体的不适、您的担忧，相信您的家人一定能与您共度难关。

●您可以在家人的陪同下就医，找医生、护士、营养师、康复师等专业人员了解疾病的相关知识。

●您可以与家人和病友进行互动，例如可以建立一个日记本，记录下您平时活动的内容，包括与家人共同参与的游戏、一起分享的美食等。

●您可以在医生的建议下选择合适自身的锻炼方式，例如慢跑、骑行、游泳、散步、瑜伽等，并在此期间，随时调整锻炼强度，关键在于坚持不懈。

●您可以视治疗过程为一个生命历程转折的机会，并采取积极正向的态度，坚定这样的信念“癌症不等于死亡”、“癌症可以治愈”、“临床治疗可以清除或缓解疾患”，将信念注入到实现自己康复的愿望与目标之中，也就建立了战胜疾患的信心。

●请您保持正确的饮食，保证营养的摄入。例如富含高蛋白质，维生素，和矿物质等可以帮助您修复压力带给您身体损伤的食物。

●您可以提高自己解决问题的技巧。同时面临若干问题时，将问题按重要性进行排序，从最重要的问题着手，直到解决所有问题，增强自信心和成就感。

●适当的对别人让步，这时您会发现不仅频繁的争吵和抵抗没有了，别人也会因为您的让步而做出让步，这时心理负担就会大大减轻。

●学会对别人不合理的请求说不，要学会区分为别人帮忙和被别人利用。

●请您保证充足的睡眠，请记住，您的床是用来睡觉的，睡觉前冲个热水澡或者喝杯热饮都会有助于您的睡眠。

3有哪些方法可以使我放松？

●深呼吸，尽可能的深吸气，然后慢慢呼气。

●听一些柔和舒缓的音乐。

●指压可以帮助您放松和缓解压力，您可以按揉太阳穴、掐额头、用梳子梳头等。

●冥想法：选择一个安静的环境，一个舒适的体位，带着一种积极的态度，闭上眼睛，把精力集中在一个问题或者一个音节上。然后从脚到头的转移注意力，放松身体的各个部位，放松肌肉，放缓呼吸，做深呼吸。大约持续20分钟，然后睁开眼睛，精力充沛的进行各个活动。

●视觉表象：想想可以让您感觉舒服的一种颜色，或者一种感觉，一个地方。可以想象温暖的海滩或者草地。比如蓝天、碧水、阳光、海浪、清风，您躺在沙滩上，听着浪花拍打沙滩，可以想象任何可以让您感觉舒服放松的东西。

●进行日常锻炼或是尝试一种业余爱好。转移注意力，把注意力分散到其他能让您感觉快乐的事情上。

●将您的感觉告诉医生和护士，向他们倾诉您的感受和困惑。她们会给您帮助和指导。

●与其他病人交流，了解他人是怎样对抗疾病的，为自己树立信心，也可以相互鼓励。

●换个角度看生活、看自己、看疾病。换个角度可能想法就不一样了，如果您站在您家人的角度想，她们希望看到您的状态是什么样的呢。

4如何建立良好的卫生习惯？

●保持口腔、皮肤、头发及会阴等的清洁卫生，既可以促进身心舒适，又可以有效预防感染及并发症的发生。

●病情允许者需要早晚刷牙及三餐后漱口，留置胃管或口腔疾患者，可以用漱口液漱口。

●经常洗澡，去除皮肤污垢，缓解疲劳。

●手术前做好手术部位的皮肤清洁及毛发剃除，避免破损、挠抓等。

5患病后，如何获得有效的支持？

患病后您可能需要一段时间来接受患病的事实，出现焦虑、愤怒、绝望、抑郁、害怕的情绪是很正常的，家人、亲朋好友、同事及医护人员的有效支持有利于建立应对机制。

●首先，家庭是社会系统最基本的一个单位，您应该和家人一起面对肿瘤，共同接受患病的事实，选择治疗方案，面对后期家庭形态及功能的改变。

●其次，多渠道了解所患肿瘤的相关信息，包括治疗、术式、预后等，最好通过医护人员或正规渠道获得，以确保信息的准确性。如有疑问，应及时寻求帮助，以增加自己对生命的可控制感。

●最后，患病不是一个人的危机，它关系到周围的人群。向信任的亲人、朋友诉说心中的真实想法，宣泄不良情绪，在肿瘤治疗的过程中保持积极正向的态度。

6如何给予照护者支持？

●您的疾病与康复影响着您的照护者，她（他）们往往是最关心您的人，在她（他）们为您提供照护的同时，请给予她（他）们相应的支持。

●配合她（他）们对您的照顾，经常与她（他）们沟通，明确各自为您的康复所努力的方向，与她（他）们一起寻找回归家庭与社会的道路。

●适时表达对她（他）们的感谢与爱，与她（他）们一起安排一定的活动，互相鼓励，互相扶持。

7患病后如何回归家庭与社会？

●出院后应保持规律生活，保证均衡适量的饮食与充足的睡眠。

●定期监测体重，保持情绪平稳。

●分阶段进行体育锻炼并逐渐承担力所能及的家务劳动。

●经常与家属及好友等谈心，及时宣泄不良情绪。

●出院后可早期恢复办公室工作等轻度的工作，但需要体力劳动的工作至少要在3个月以后恢复。

●不同手术方式的恢复程度也不同，因此请与主治医生商谈后再开始，并且最初要从半天的工作开始，慢慢增加为全天的工作。