喝酒最容易伤肝，切记！

　　喝酒最容易伤肝，切记！

　　喝酒有益健康？想多了！

　　与1995年发布的指南相比，新指南的主要变化是，男女性饮酒的推荐剂量是相同的：为使健康风险最小化，健康成人每周饮酒量不宜超过14个单位（112克纯酒精）。

　　目前的证据表明，男女性饮酒的健康风险是相同的，男性有更高的直接伤害风险（如意外和事故），女性罹患慢性疾病和过早死亡的风险高。

　　喝酒有无安全量？没！

　　大量饮酒会增加发生事故、伤害和慢性疾病的风险，还可能引发口腔癌、喉癌、乳腺癌、食管癌、结肠癌和肝细胞癌。

　　新指南指出，饮酒没有绝对安全量。

　　为了健康，应尽量少饮酒，最好不要饮酒。怀孕和备孕妇女应该滴酒不沾。有饮酒习惯者，应注意不要一次大量饮酒，每次饮酒应限量，要浅斟慢饮。每周自定几个无酒日，以减少饮酒总量。

　　喝酒最“伤”哪儿?肝!

　　无论是长期过量饮酒，还是一次饮酒（摄入酒精大于60克），都可以引起肝脏损害。轻者引起酒精性脂肪肝，严重者可导致酒精性肝炎，此时若不戒酒，还可进展为酒精性肝硬化，甚至肝癌。

　　肝不好还能不能喝？不能！

　　酒精性肝病的患病率,及其严重程度与日均,酒精摄入量、饮酒年限、酒精摄入总量呈正相关。此外，肥胖、嗜肝病毒与酒精对肝脏损害有协同作用。肥胖性脂肪肝患者和慢性病毒性肝炎患者根本没有安全的饮酒量。

　　现在知道了吗?现在知道也不晚，及早刹车即可驰入安全区！无论喝什么酒，啤酒、红酒、白酒，青岛、茅台、二锅头……只要喝过了量（这个过量，无论是长期大量喝酒，还是一次喝过了头），都伤肝、都伤肝、都伤肝！！！