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这样喝水才养肝,快!拿!走!

2017-11-22 来源:肝友汇  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:9点前最好喝一杯温开水,里面放一点补气血的红糖。适当给肝、脾、胃一点营养物质,这样我们工作一整天都会精气神十足。

  我们都知道喝水可促进新陈代谢,同时也可以减少代谢产物和毒素对肝的损害,对于肝脏也起到了保护的作用。跟着下面这个饮水方案做,保证你的肝脏不罢工!

  起床后喝杯温开水

  起床后喝一杯温开水,200毫升左右即可。能补充体液,促进气血运行滋养肝脏,并能帮助肝肾排毒,增强肝肾的生理功能。如果是肝火旺盛的便秘患者,可以在温开水中放点蜂蜜,滋补肝阴,有助于降肝火

  工作前一杯红糖

  到了办公室之后,稍作休息,放松身心,9点前最好喝一杯温开水,里面放一点补气血的红糖。适当给肝、脾、胃一点营养物质,这样我们工作一整天都会精气神十足。

  9~11点半来杯热茶也不错

  这段时间人们往往会投入到忙碌而紧张的工作中。为此,中间如果感到渴,就可以适当喝水。工作时,会经历紧张的忙碌,身心都会感到疲劳,不妨起身远眺,顺便喝杯水。可饮用一杯热茶,细细品味,全面放松。

  下午茶时间到了

  下午1点半左右,人们往往又投入到了紧张忙碌的工作中。基本上大家的注意力会集中两个小时左右,到3点半到4点半之间,可稍作休息,顺便饮水一杯,缓解周身的疲劳。

  晚饭前来杯温开水增加饱腹感

  晚上7点左右晚餐时间到了,建议大家饭前再喝一杯温开水,增加饱腹感,能防止晚上进食过多,增加肝脏负担。吃完饭一个小时,可以再喝点温开水,促进气血巡行,缓解疲劳,促进消化。晚上9点之后,最好不要喝水,以防止增加肝肾负担。

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