人生有1/3的时间是在床上度过，由此可见睡眠对我们的身体是多么的重要，但据相关调查，我国有1/4人群的睡眠是“不及格”的。在睡眠质量差的背后，隐藏的是健康的忧虑，所以我们要重视。现代的人的生活压力是很大的，成人要面临住房的压力，学生要面临学习的压力。所以很多人很容易激动。失眠也就产生啦。阜药安神镇惊二十味丸是阜新蒙药有限责任公司生产的一种安神药，那么效果如何，它主要成份是哪些？

在这里，我们想要告诉患者的是，安神镇惊二十味丸的治疗失眠的效果是很不错的，所以值得广大的患者的信赖的。安神镇惊二十味丸的主要成分为沉香、肉豆蔻、青皮、广枣、木香、石膏、重楼、波棱瓜子(炒)、旋复花、檀香、白云香、制草乌、黑云香、马钱子(制)、丁香、猪心粉、菊花、远志、桔梗、牛胆膏。安神镇惊二十味丸能够镇惊，安神，行气。用于心慌气短，心神不安，气血淤滞，胸肋刺痛等。所以我们可以告诉患者的是，安神镇惊二十味丸的治疗的效果是很不错的，所以值得广大的患者的信赖的。

失眠想彻底治疗需找出失眠的原因，对症下药的。放松心态，放开压力，愉快生活，相信失眠会自动远离你。药师为大家介绍一下关于失眠的小妙方：1.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。2劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱3.睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。

健客温馨提醒，为了您的健康，请在您的主治医生或指导药师的指导下按疗程服用，同时密切接受随访，以便他们了解到您的用药情况。如在用药过程有任何不良反应或疑惑，亦可向健客在线医生咨询，热线电话：400-086-5111。

（实习编辑：蔡富倩）