喉舒宁片的主要成份是白花蛇舌草、穿心莲、山芝麻。辅料为淀粉、糊精、蔗糖、二氧化硅、明胶、硬脂酸镁。具有清热解毒，散结止痛的作用。用于急、慢性咽炎，急性扁桃体炎。

日常生活中，有很多人会患上慢性咽炎。这个病是由于咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织发炎而产生的慢性炎症，一般症状为咽部不舒服，有异物感，偶尔会不自觉有干呕、咽痒、口燥等情况，给人们的生活带来不适和不便。研究证明，之所以会患上慢性咽炎个人的生活环境和习惯有关。那么，怎样来预防慢性咽炎呢？

1、加强锻炼。运动是生命之本，所以应该要在日常生活中多参加体育锻炼，从而提高身体抵抗力。只要人体免疫力和咽喉部抵抗力提高了，就能避免咽炎反复发作。

2、注意口腔卫生：咽部发炎与口腔清洁习惯也有一定的关系，平时应该要注意个人卫生。每天早晚要勤刷牙漱口，为了杀菌还可以用淡盐水漱口，同时也可以喝一杯淡盐水，既能清洁口腔，又能湿润咽喉，预防细菌感染，还能给身体补充水分。

3、清淡饮食：不可否认的是，刺激性的食物比如姜、辣椒、芥茉、大蒜等辛辣热物对咽部的黏膜会造成伤害，所以平时应该要少吃辛辣刺激及油炸食品，反之，一些含维生素C的水果、蔬菜不妨多吃。

4、禁烟禁酒：烟和酒对很多病症都是不利的诱因，对咽炎也一样，所以避免过度烟酒，甚至是不沾。

5、保持室内空气清新：现代人喜欢呆在空调房内，但长期在空调房要注意经常性地开窗透气通风，也不要忘记在室内放一盆清水，增加空气湿度。除此外，还要多做室内卫生清洁，以免吸入粉尘、烟雾和刺激性气体。在外面或是粉尘大的环境中，可以戴口罩防护。

总之，咽部健康才能促进食欲，有了食欲才能给身体足够的能量，让我们拥有一个健康的身体是。更重要的是要记住，健康来自我们每一天良好的生活习惯。上面向大家介绍的几个有效防治咽炎的生活小习惯希望大家都能记住江在生活中践行。

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（实习编辑：李丽娜）