每天，当我们打开报纸、面对荧屏都能感受到维生素、矿物质制剂广告大战的硝烟，城市的大药房乃至超市，各种维生素产品可谓琳琅满目。那么，复合维生素片可以喝牛奶一起服用的吗？
牛奶，最古老的天然饮料之一，顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。
牛奶是一般人群均可食用的。脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群;高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。牛奶帮助有效睡眠，适合高压力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。胃不好的人群，也可作为用餐时的辅助，与粥类同煮，既健康又营养。
有的维生素和牛奶一起喝可以加快吸收，但不是所有维生素都可以和牛奶搭配的，如果是复合维生素，最好和牛奶错开一段时间。因为，如果复合维生素片和牛奶一起喝，牛奶一到胃里，就会给胃上一层膜，和胃液产生的反应，如果有胃炎，这膜会给有炎症的患处起到保护的作用，但会影响吸收，所以说爱乐维复合维生素片最好不要和牛奶一起服用。
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（实习编辑：严韵儿）
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