硒酵母胶囊适用于低硒营养状态的人群，服用时请按本说明书用法用量服用。要注意长期过量服用硒酵母胶囊，可致肝损害、指甲变形和毛发脱落。那么，硒酵母胶囊禁忌有哪些？

硒酵母胶囊的禁忌为：

对硒酵母胶囊过敏者禁用。此类人群服用可致过敏，所以不宜服用。

对硒酵母胶囊过敏者若想要补硒，可通过自然的方法来进补，如食取野生、天然的硒含量高的自然生长的食品等，比如纯粮食的100微克植物活性硒，补充的为有机硒，相对于无机硒其毒性有所降低，但也需要按照规定的摄取量科学补硒。自然生成的硒食品比无机硒更健康。采用自然补硒的方法，比摄取无机硒更益于身体健康。

也可通过人工方法来进补：摄取人工添加的各类补硒产品主要分为无机硒和有机硒两类，无机硒主要为亚硒酸钠，国外多用于饲料使用，有很大的毒素，以及处于技术淘汰的边缘。有机硒与亚硒酸钠等无机硒相比，具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、营养价值高(如高水平的维生素，高质量的蛋白等)等优点。

补硒虽然有必要，但是不能盲目进补，如果盲目补硒可能会造成副作用。大家也可以多吃强化补充有机硒的食品，多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。

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（实习编辑：严韵儿）