只有抓住一些蛛丝马迹，才能及早对糖尿病进行检查以及治疗。那么在什么样的情况下，身体会向我们发出糖尿病的信号呢？而糖尿病的早期症状又有什么表现呢？

美国杜克大学综合医学中心贝思·利亚敦博士在美国载文，提醒大家识别“糖尿病5个早期信号”。

糖尿病5个早期信号

1、吃饱就困。表明你的饮食结构有缺陷，长期吃下去易得糖尿病。

专家建议：多摄入复杂碳水化合物，如燕麦、玉米、糙米等全谷食物，各种蔬菜、水果等。

2、薯片上瘾。此类食物进入体内消化速度快，容易导致血糖紊乱。长期食用会增加糖尿病风险。

专家建议：不妨来把坚果，喝杯酸奶，吃根香蕉、黄瓜等取代这些垃圾食品。

3、体重超标。九成糖尿病前期患者都有体重超标。

专家建议：体重减轻5%～7%，可预防或推迟60%的糖尿病。

4、苹果身材。苹果型身材（腰部更粗）人群内脏脂肪更多，胰岛素抵抗和糖尿病前期危险更大。此外，腹部脂肪会增加高血压、心脏病、脑卒中等危险，这些都是糖尿病的风险因素。

专家建议：控制饮食、定期锻炼、三餐定时和睡眠充足是保持正常身材的关键。

5、血压偏高。有研究显示，高血压患病6年后约有40%的人患上糖尿病。

专家建议：少吃咸菜、加工及腌制食品，通过改善饮食结构和增加运动量，把血压维持在正常水平。

而降糖宁胶囊的主要成份是人参、山药、生石膏、知母、黄芪、天花粉、茯苓、麦冬、生地黄、地骨皮、玉米须、山茱萸、甘草。具有益气，养阴，生津的作用。用于糖尿病属气阴两虚者。小编在此提醒广大糖友：降糖宁胶囊只适用于气阴两虚者，如果您出现了如上情况，不要自己乱用药，及时向医生寻求治疗。