随着生活和工作节奏越来越快，更多的人处于亚健康状态，现在随着亚健康的普遍性，人们生病用药的种类也越来越多，但是每种药的用法都不一样，那么应该怎样服用廿四味凉茶？

正宗廿四味含24种药材：冬桑叶、银花藤、鬼针草、鱼腥草、土牛膝、枇杷叶、五指甘、路边菊、白纸扇、金沙藤、鸭脚木、田基王、布楂叶、三丫苦、金钱草、淡竹叶、余甘子、岗梅片、黄牛茶、木槵片、山芝麻、葫芦茶、土公英、火炭母。

但通过针对不同情况而作的改进后，如今的廿四味所用的药材有十多味至廿八味不等，需视乎不同情况(如体质、天气、病情、地域)而加减，但大致上离不开桑叶、菊花、金银花、竹叶、薄荷、茅根、罗汉果、藿香、紫苏、香薷、桑叶、薄荷、淡豆豉、苦梅根、相思藤、水翁花、布渣叶、救必应、黄牛茶及鸭脚木这类清热解毒的药材，而《香港中药材图鉴》一书亦只列出二十味。

廿四味凉茶功能主治清热解毒，适应于熬夜积火、烟酒过度、火气上升等。用法用量为温开水冲饮，每日三次，每次1-2包，小孩减酌。由于廿四味之主要药材都偏寒凉，所以需注意体质虚寒者、孕妇不宜饮用。廿四味所用药材较多，饮用者又不清楚廿四味内的药材，所以服用西药期间或容易药物敏感的人士，也不宜饮用，避免引起不必要之副作用。

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（实习编辑：薛冬梅）