碧生源减肥茶是以优质中草药及茶叶调配的专有配方制成，属有效安全、价格相宜，易于服用的保健品。具有减肥的保健功效，适宜单纯性肥胖人群。
那么，边喝碧生源减肥茶边运动减肥效果好吗？
服用碧生源减肥茶期间：如果可以每天坚持适量的有氧运动30分钟—1小时，就可以提高减肥效果。碧生源减肥茶不是减肥的药，只有通过搭配好日常合理的控制好饮食并加强体育锻炼才能会有更好的效果。
合理的饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
也只有通过合理地饮食以及适当的体育锻炼，加上喝碧生源减肥茶，就会有意想不到的减肥效果，不然你只喝减肥茶，暴饮暴食也不爱运动，就算是最好的减肥方法也无法完成你想减肥的心愿。
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（实习编辑：郑葵航）
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