善存银片为维生素补充剂，它所含的营养素剂量是符合正常人体每天需要的量，所以只要按照每天的剂量服用就可以使各种营养元素得到有效的利用。

那么，服用善存银片会伤胃吗？

吃善存银片会偶尔见胃部不适。

在善存银片中，4000国际单位的维生素A等于1200微克的视黄醇当量，2000国际单位的β-胡萝卜素等于200微克视黄醇当量。比较看来，善存银片维生素A含量的确比正常需要量稍多。但是，我们认为善存银片的剂量依然是安全的，原因如下：

1.老年人对维生素A等具有抗氧化功能的营养素需要量比正常成人大，而且其消化吸收功能减弱，实际吸收的并没有那么多。

2.各种其他因素，如饮食、服用其他药物等，会干扰部分营养素的吸收。

3.普通成年人视黄醇当量的可耐受高摄入量是每天3000微克(相当于10000国际单位维生素A)，但亦无证据表明超过此量会产生严重的毒副作用。故善存银片的维生素A含量是安全的。

4.事实上，β-胡萝卜素是维生素A的安全来源，因为只有当体内维生素A不足时，人体才会将β-胡萝卜素转换成维生素A，而β-胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂，有一定的保健作用。

50岁以上人群对锌的需要量是每日11.5毫克，高可耐受量男性为45毫克/天，女性为37毫克/天。善存银片中的含量是15毫克，加上在消化吸收时的损耗部分，所以锌的含量也是安全的。

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（实习编辑：郑葵航）