武力拔寒散主要由白花菜子和花椒(青椒去目)粉碎成粗粉，过筛，混匀而得。性状为棕褐色的粉末;气微香，味麻辣。那么，武力拔寒散治疗腰酸有效吗？

武力拔寒散用于风寒，筋骨麻木，肩背酸痛，腰痛寒腿，饮食失调，胃寒作痛，子宫寒冷，行经腹痛，肾(是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物。

武力拔寒散主要由白花菜子、花椒(青椒去目)，粉碎成粗粉，过筛，混匀，即得。其中白花菜子的功能主治：性味苦、辛，温，有小毒。祛风散寒，活血止痛。用于风湿(风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。广义上认为凡是引起骨关节，肌肉疼痛的疾病皆可归属为风湿病)疼痛，腰痛，跌打损伤，痔疮。

武力拔寒散腰酸用了有效，另外大家可以通过下面这些小活动来减轻酸痛：

1.保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2.站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

3.锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4.提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

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（实习编辑：叶胜能）