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多烯鱼油中富含的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),同属Ω-3(欧米伽-3)系列不饱和脂肪酸,是维持人体发育、生长和正常生理功能的重要营养素,人体自身不能合成但又不可缺少,因此称为人体必需脂肪酸。
EPA——畅通血管:“血管清道夫”,有助于保持血管畅通,预防血栓产生,阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪,预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。
DHA——健脑益智:“脑黄金”,是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础,可以促进、协调神经回路的传导作用,以维持脑部细胞的正常运作。老年人补充DHA则有助于活跃思维,预防老年痴呆症。
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(实习编辑:黄景裕)
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