氯美扎酮片口服30分钟后出现作用，可维持8～10小时，在体内迅速氧化，水解成为水溶性产物，其结构为对氯苯甲酸和以甘氨酸形式存在的对氯苯甲酰氨基乙酸而从尿中排出。

那么，服用氯美扎酮片过敏怎么办？

氯美扎酮过敏症状可能包括皮疹、瘙痒、气短，脸部、嘴唇或舌头肿大。故患者在服用氯美扎酮片期间，如果感到不适要尽快告诉医师或药师。情况紧急可先停止服药。使用时出现以上反应应立即就医。

睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调。我们的大脑有两个基本的活动过程，一个是兴奋，一个是抑制。当人过度兴奋之后，往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱。结果就是该睡的时候睡不着，不该睡的时候，精神却又提不起来。所以，从根本上讲，要想让睡眠得到彻底的改善，就要从调节兴奋和抑制过程来进行。首先是要增大身体的运动量，人在睡不好的时候多不愿运动，以为可以通过减少运动来补充休息，其实这是错误的，运动本身对大脑的活动来说，其实是一种积极的休息。同时身体运动时会增强大脑负责运动的区域的兴奋程度，兴奋过后就是抑制，白天有了足够量的躯体运动，晚上就会自然地诱发睡意，让你比较容易地进入梦境。此外，要调节好患者的神经，不要持续性看电视、书等看的过多、长、细，这些习惯都会引起失眠.晚间入睡前一定要用温水洗脸、洗脚、刷牙，这很重要;晚饭千万不要吃的过多，过多的饮食会影响你的入睡，使你不安。

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方舟健客祝您健康!

（实习编辑：郑葵航）